अगर जल्दी बढ़ानी है अपनी हाइट तो खाना चालू कर ये दमदार चीजें

अकसर हमने देखा है कुछ लोगो की हाइट बहुत ही कम होती है जिस वजह से उन्हें हर जगह शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। माँ बाप को भी इस बात की चिंता लगी रहती है कि अपने बच्चे की लम्बाई वो किस प्रकार से बढ़ाये। लम्बाई बढ़ाने के लिए लोग तरह-तरह की दवाइयों का सेवन करते है लेकिन ज्यादातर मामलों में रिजल्ट ना के बराबर होता है।

प्याज खाने के 5 जबरदस्त फायदे जानकार हो जायेंगे हैरान

देखिए, हाइट ना बढ़ना सही खान-पान न करने की वजह से भी हो सकता है। अगर आप भी इस तरह की परेशानी का सामना कर रहे है तो आज में आपको हाइट बढ़ाने के लिए खाने में कुछ ऐसी चीजे बताऊंगा जिससे आपकी हाइट तेजी से बढ़ना शुरू कर देगी।

गाय का दूध- रिसर्च में इस बात को साबित किया जा चूका है कि गाय का दूध पीने वाले बच्चों की लम्बाई दुसरे बच्चों की तुलना में तेजी से बढ़ती है। अगर दूध को गुड़ के साथ पिया जाए तो बेहतर होगा क्यों कि गुड़ के साथ दूध पीने से बच्चे का विकास तेजी से होने लगता है।

height-kaise-badhaye

बीन्स- बीन्स में प्रोटीन, फायबर, विटामिन और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारी लम्बाई बढ़ाने में एक एहम भूमिका निभाते है। हाइट बढ़ाने के लिए हमें रोज इस चीज का सेवन करना चाहिए।

lambayi-badhane-ka-tareeka

शलजम- लम्बाई बढ़ाने के लिए हमें रोज खाने में शलजम का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके अलावा आप  शलजम का शूप बनाकर भी पी सकते है।

height-badhane-ke-tips

ब्रोकली- अगर आपको अपनी लम्बाई तेजी से बढ़ानी है तो आपको खाने में ब्रोकली का उपयोग करना पड़ेगा। क्यों कि, ब्रोकली में भी फायबर, विटामिन्स और आयरन तत्व उपस्थित होते है जो हमारे शरीर की लम्बाई तेजी से बढ़ाने का काम करते हैं।

Powered by Blogger.