प्याज खाने के 5 जबरदस्त फायदे जानकार हो जायेंगे हैरान

आज में आपको प्याज से होने वाले ऐसे बेनिफिट के बारे में बताऊंगा जिसे जानकार आप अगर प्याज नही खाते है, तो खाना चालू कर देंगे. वैसे शायद ही ऐसा कोई इन्सान होगा जो प्याज न खाता हो लेकिन खाने के साथ-साथ प्याज को और किस प्रकार से उपयोग में लाया जा सकता है.
चलिए जान लेते है 
top 5 onion benifits in hindi

1. डायबिटीज और हार्ट अटैक को रखे दूर- अगर हम रोज खाने में प्याज का उपयोग करते है तो प्याज हमारे शरीर में ब्लड जमा नही होने देता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा काफी कम हो जाता है. प्याज में क्रोमियम पाया जाता है जो शुगर को कण्ट्रोल करने के साथ-साथ ब्लड सर्कुलेशन बनाये रखता है, जिससे हमारे शरीर में  गुलुकोज की कभी कमी नही होती इसलिए खाने में हमेशा प्याज का उपयोग करना चाहिए.

2. पीरियड्स में फायदेमंद- पीरियड में होने वाली परेशानी को ख़त्म करने के लिए पीरियड शुरू होने से 1-2 दिन पिहले कच्चा प्याज खाना बेहद ही असरकारक होता है

3. सर्दी-खांसी और कब्ज में है फायदेमंद- प्याज में फाइबर होता है जो पेट में कब्ज नही होने देता इसके अलावा अगर आपको सर्दी-खांसी या फिर बीमार हो गए हैं तो आपको प्याज का रस और शहद बराबर मात्र में मिलाकर खाना चाहिए. इससे आपको काफी राहत मिलेगी.

4. स्किन और बालों के लिए है गुणकारी- अगर आपके चेहरे पर पिंपल्स की समस्या है तो आप जैतून के तेल में प्याज का रस मिलाकर लगाये इससे आपको काफी रहत मिलेगी. और अगर बाल झड़ते है तो आपको प्याज के रस से बालों की मालिश करनी चाहिए, जिससे आपको रूसी और बाल झड़ने की परेशानी से छुटकारा मिल जायेगा

5.अनिद्रा-सिर दर्द और दांत दर्द में है लाभकारी- अगर आपको रात में नींद नही आती है और सिर में दर्द बना रहता है तो आपको प्याज जरूर खाना चाहिए. इसके अलावा प्याज खाने से दांत में होने वाले दर्द में भी काफी रहत मिलती है.

 इसे भी पढ़ें- व्रत में हमें क्या खाना चाहिए, जानिए ऐसे 5 हेल्थी फ़ूड के बारे में

Powered by Blogger.